Pilates für Anfänger*innen, Mittwoch 18.45 - 19.35 Uhr

Der Semesterkurs bietet ein individuelles Training in Gruppen von 4-9 Personen.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kostenlose Schnupperstunde am 16. Februar 2022, Anmeldung unbedingt notwendig!
Kursdauer: 16. Februar – 22. Juni 2022 (16x)
Kosten: € 210,-
Ort: Tanzzentrum Neulengbach, Wiener Straße 2, 3040 Neulengbach
Leitung: Monica Stach, Pilatestrainerin