Pilates für Anfänger*innen

21. Februar 2024, 20:00
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21. Februar 2024, 21:00

Veranstaltung Kategorien: Frauenpower im Wienerwald KursVeranstaltung-Schlagwörter: Atmung Balance Bauch Beckenboden Bewegung Konzentration körperwahrnehmung Kraft Muskulatur Pilates Rücken Stablilität Training
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Wiener Straße 2
Gemeinde Neulengbach
Niederösterreich
3040
Österreich

Der Semesterkurs für Anfänger*innen bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-10 Personen.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Kurstermin und Ort: Mittwoch, 20.00 – 20.50 Uhr im Tanzzentrum Neulengbach.
Kursleitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin, Tanz- und Motopädagogin.
Kosten: € 235,- für 16 Kursstunden.
Kostenlose Schnupperstunde am 14., 21. und 28. Februar. Bitte um rechtzeitige Anmeldung per Mail an: info@sagasusa.at
Fortgeschrittenenkurse finden am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Abend, sowie am Dienstag Vormittag statt.
Alle Termine und Details zu den Kursen: www.pilates-und-mehr.at