Pilates für Anfänger*innen

Der Semesterkurs im Tanzzentrum Neulengbach bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-10 Personen. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Leitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin.
Kostenlose Schnupperstunde am 5. September 23. Achtung – Anmeldung ist ausschließlich per Mail an info@sagasusa.at möglich!
Ein weiterer Anfängerkurs findet am Mittwoch um 20 Uhr statt. Fortgeschrittenenkurse am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Abend, sowie am Dienstag Vormittag.
Alle Details zu den Kursen: www.pilates-und-mehr.at