Pilates für Anfänger*innen mit Monica Stach, Semesterkurs, Mittwoch 19 Uhr

Der Semesterkurs im Tanzzentrum Neulengbach bietet ein individuelles Training in Gruppen von 5-10 Personen.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung und Mobilisierung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). Haltung und Stabilität werden verbessert und die Beweglichkeit erweitert. Die präzise Ausführung der Übungen im eigenen Atemtempo fördert Körperwahrnehmung und Konzentration. Das Pilatestraining ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.
Leitung: Monica Stach, dipl. Pilatestrainerin, Tanz- und Motopädagogin.

Kostenlose Schnupperstunden am 4. und 11. September 24. Bitte um Anmeldung an: info@sagasusa.at.

Ein weiterer Anfänger*innenkurs findet am Dienstag um 10 Uhr statt; außerdem Fortgeschrittenenkurse am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag Abend, sowie am Dienstag Vormittag.

Alle Termine und Details unter: www.pilates-und-mehr.at